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Amazon Ir a la oferta- La Beta Alanina es un aminoácido no esencial, una versión modificada del aminoácido Alanina que al ingerirse se transforma en la molécula carnosina. Los suplementos de beta-alanina parecen ser mejores para reponer los niveles de carnosina muscular que consumiendo la propía carnosina.
- 🔵🚴 La carnosina se almacena en los músculos esqueléticos y reduce la acumulación de ácido láctico durante el ejercicio, lo que conduce a un mejor rendimiento deportivo. Para los adultos mayores, la beta-alanina puede ayudar a aumentar la resistencia muscular
- 🔵🏋️ La dosis estándar de beta-alanina es de 2 a 5 gramos al día. El consumo de beta-alanina durante una comida puede aumentar más los niveles de carnosina.
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